Angst behandling

Angst er meget mere end en bekymring. Det er ikke bare at blive nervøs over en kommende eksamen, eller hjertebanken på grund af en forestående samtale med chefen, eller endog sorg efter tabet af en af sine nærmeste. I disse tilfælde kan angst behandling ikke begrænses til kun at inddrage de specifikke problemer, man må se på tankegang, livsstil og de skjulte ting.

Det er nemt at blive fanget i at skulle leve op til krav, gennem livet. Og jo mere vi ikke kan opfylde de forventninger, der bliver stillet til os - af os selv eller andre - jo mere freaker vi ud og bekymrer os, og knokler for at lykkes. Denne type bekymringer behøver ikke automatisk betyde behov for angstbehandling. Behandling bliver aktuel når irrationel og overdreven angst presser dig ind i en tilstand af konstant følelsesmæssig stress, fysisk træthed, rastløshed og generel nervøsitet over banale ting i hverdagen.

Hvor går grænsen mellem normal bekymring og overdreven angst? Hvordan ved du at du lider af angst? Overvej følgende spørgsmål:

Hvad er forskellen på den træthed, der ledsager overanstrengelse (fysisk eller mentalt), og træthed, der udspringer af angst? Normal træthed i krop og sind kan gendannes ved hjælp af en tilstrækkelig fysisk og psykisk hvile. En angst vil ikke tillade tilstrækkelig hvile eller søvn.

Hvornår er angsten mere end normal nervøsitet? Når det får dig til at undgå dagligdags situationer og aktiviteter. Sammen med motion, afspændingsteknikker, og biofeedback er hypnose blevet en vigtig metode til behandling af angst. Ved hjælp af en omhyggelig blanding af dyb afspænding og kognitiv adfærdsterapi, kan hypnoterapi lære folk nye måder at imødekomme og kurere overdreven angst.

Ring til mig på tlf. 5120 3762 eller mail til karin@hypnose-jammerbugt.dk

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Kontakt:

Karin Tidou

Skolebakken 23

Ingstrup

9480 Løkken

tlf. 5120 3762

karin@hypnose-jammerbugt.dk

For adresse, kort og vejvisning til min klinik klik her...